こんにちは、睡眠改善インストラクターの鍛治です。フィナンシャルプランナーの方向けの雑誌に来年の春までの快眠法の連載が始まりました。 快眠セミナーの記事版ですね。 忙しくてストレスもあり睡眠時…
こんにちは、睡眠改善インストラクターの鍛治恵です。４月になりました。新生活や新学期で環境が変わりやすい春は、ストレスを感じやすい時期。 ストレスの多い生活を続けていると、平日に頑張ってストレ…
こんにちは、睡眠改善インストラクターの鍛治恵です。前回は、春先の花粉症と睡眠の関係について書きましたが、この時期は季節の変化に加えて、転勤や就職、進学や引越しなど、生活環境が大きく変わる人…