睡眠のコンサルティングを受け日々の暮らしを見直すことでパフォーマンス向上へ

研究から得られた眠りに関する専門的知識をもとに、個人や企業の方を対象とした睡眠改善コンサルティングを行います。よく眠れない、寝つきが悪いなどのトラブルが続くと脳と体がしっかり休まらず、起きている間の動きや思考が鈍り生産性が低下してしまいます。相談者様や受講者様の方のお悩みと状況を分析して快眠を得られるよう改善ポイントや環境の整え方を提案し、起きている時間の過ごし方が活動的で有意義なものとなるようサポートいたします。
個人の相談者様へのカウンセリングや企業の従業員の方々へのセミナー以外に、大学や行政などが主催する講演会の講師も務めます。眠りの専門家としての長年の経験や研究から培った正しい情報を、社会に広めることでより多くの方々に充実した休息と毎日を手に入れていただきたいと考えております。

睡眠のお悩みをタイムリーかつフレキシブルに解決できるよう、相談者様やクライアント様のご希望に合わせて対面とオンラインによる非対面の対応がどちらも可能です。個人カウンセリングを対面でご希望の方は東京メトロ千代田線千駄木駅より徒歩圏内の「眠りのライブラリー@カフェRinne(リンネ)」でカウンセリングを行います。別の場所で対面面談をご希望の方はご相談ください。ご相談はお電話やメールでお受けしており、お電話は対応時間がありますがメールはいつでも対応可能です。
セミナーの開催についても、直接クライアント様のご指定場所に伺うこともオンラインでセミナーを行うこともできます。オンラインでも質疑応答の時間を必ず設けており、受講者様からのお悩みをより多く解消できるようにコンサルタントが尽力いたします。

眠りに関する正しい情報を広めるため、多彩な活動を行っております。眠りに関するお悩みをお持ちの個人の相談者様にはパーソナルカウンセリングを行っており、相談者様の抱えておられる眠りに関するトラブルの内容や生活習慣について細かくお聞きしたのち、個別性を重視した快眠レシピを作成しご提案します。一定期間フォローしていくものからシンプルに眠りのお悩み相談をお受けするものまで幅広いコースをご用意しております。専門家として根拠のある情報を提供いたしますので日々の生活にお役立てください。
また企業の従業員の方々を対象としたセミナーも開催いたします。快眠を得ることでエネルギーが十分に補給され仕事の生産性が向上し、従業員の方々への福利厚生の充実にも企業様の業績アップにも非常に有意義であると好評です。

寝具会社の研究員として眠りを科学的に研究した経験もあり、快眠のためのアドバイスができるインストラクターの資格も取得している講師が相談者様や受講者様に上質な眠りと休息を提供できるよう活動しております。年代やライフステージ、テレワークといった仕事環境の変化などによって眠りのお悩みは千差万別です。それぞれのお悩みの原因を分析しながら、課題を克服するための対策を提案いたします。科学的根拠に基づいた眠りに関する正しい情報を広くお伝えしてまいります。
眠りでしっかり休息がとれていないと日中に体のだるさや眠気を感じて生活習慣も乱れがちになりますが、逆にいうとしっかり眠れれば日中の生活も活気づいて活動的な日々を送れるようになります。めりはりある生活を贈るために眠りを整えることを始めてみませんか。

夜間しっかり眠れていますか。寝たのに疲れがとれない、寝付くのに時間がかかる、何度も目が覚めてしまうといったトラブルが慢性的に続くと、体力が低下してしまったり集中力が続かず仕事でミスが続いてしまったりと生活に悪い影響が生じてくることがあります。快眠のために日中の行動で気をつけていただきたいポイントや眠りにつきやすくするコツ、適切な寝具の選び方など日々の生活で実践できる改善策をブログにて発信しております。
多彩な改善ポイントを掲載しておりますので、気になるものがあればその解決にお役立てください。良い眠りをとることは日中張りのある時間を過ごしたり、精神的な悩みを軽減したりすることにつながります。多くの方々に良質な休息をとり心身ともに健やかな毎日を送っていただきたいと考えております。