良質な睡眠時間をもたらすコンサルティング
CONCEPT
生活習慣を整えると眠りの悩みを解消できます
寝具会社で眠りについて長年研究を行った実績から、睡眠に関する正しい知識を豊富に持ったコンサルタントが人々の眠りに関するお悩みを解決に導きます。しっかり眠れていないことは仕事のパフォーマンスの低下や気分の落ち込みを招くため改善が必要です。日々の生活習慣から眠りの周辺環境まで様々な要因から分析して快眠を得る方法を提案してまいります。適切な長さの良質な眠りがとれれば心身の調子が整って起きている時間もより充実したものにできます。良い眠りは健康な明日の第一歩です。しっかり体を休めて元気に毎日を過ごしましょう。
生活に合わせた睡眠改善へコンサルタントが導く
SERVICE
多くの方々に多様な方法の睡眠コンサルティングを
企業の従業員様へ快眠法をレクチャー
SERVICE 01
日本の経済において重要な役割を担っておられる企業様の従業員の方々に、生産性やパフォーマンス向上のための快眠法をレクチャーするセミナーを行っております。眠りに関する事業展開への助言や専門家のコーディネートも承ります。
個別性重視の個人カウンセリングが人気
SERVICE 02
眠りのお悩みを抱えておられる個人の相談者様を対象にカウンセリングを行います。丁寧にヒアリングいたしますのでお悩み内容や生活習慣をお伝えください。眠りの専門家がお悩みを解消し活気ある日常を送れるよう、眠りや生活習慣の改善ポイントを提案してまいります。
シニア層の方々におすすめの快眠術セミナー
SERVICE 03
行政等の依頼を受けて市民の方々向けのセミナーの講師を務めております。性別やライフステージによっても大きく変化する眠りの質をより良いものにするため、長寿大国日本のシニア層の方々向けのセミナーを充実させております。
眠りに関する幅広い知識をもってお悩みに丁寧に対応
Megumi Kaji
健康指導から漢方養生まで幅広い視点があります
鍛治 恵
かじ めぐみ
- 経歴
- 1989年、ロフテー株式会社に入社。睡眠文化の調査研究業務に従事。
睡眠文化研究所の設立後、主任研究員をへて2006年～2009年まで同所長。睡眠文化研究企画立案、睡眠文化フォーラムなどのコーディネーションを行なう。
2006年、睡眠改善インストラクター認定。
2009年ロフテー株式会社を退社後、研究者らとともにNPO睡眠文化研究会を立ち上げる。
京都大学や立教大学などで、睡眠文化研究会メンバーとともに「睡眠文化論」授業で講師を務める傍ら、睡眠改善インストラクターとして、NHK「ラジオ深夜便」からだの知恵袋などのラジオ番組やセミナー、コラム執筆などを通じて、生活習慣からできる快眠法について情報発信を行っている。
2018年、漢方養生アドバイザー®取得。
2019年9月より、眠りのライブラリー＠カフェRinneを主宰。
睡眠改善インストラクター（認定番号０６－Ｉ０５７）、睡眠健康指導士（認定番号 ４３１）
睡眠改善インストラクターとしての著書に、
「ぐっすり。：明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋６０（新潮社）」（現在、Kindle版のみ）
- 書籍紹介
- （自著） ぐっすり。：明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋６０（新潮社）
（監修）「まんがでわかる！元気が出る睡眠」（クロスメディアパブリッシング）
（共著）「眠りの時間と寝る空間」『睡眠文化を学ぶ人のために』（世界思想社）
（共著）「日本のねむり衣の歴史」『ねむり衣の文化誌』（冬青社）
いつでもどんな方法でもお悩みをご相談いただけます
Q&A
- オンラインでの対応は可能でしょうか？
- はい。個人、法人共にオンラインは可能になっております。
- 本を出版されていますか？
- はい。詳しくは鍛治恵についてのページに記載していますのでご確認ください。
- どこに行けばカウンセリングを受けられますか？
- カウンセリングは、全てもしくは部分的に、オンラインでも対応しております。
また、下記の「眠りのライブラリー＠カフェRinne（リンネ）」内で、対面でお話を伺うことも可能でございます。
ご相談に応じておりますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。
生活の基盤となる眠りをお助けする情報満載
BLOG
快眠がストレス解消とリラックスにつながります
東京メトロ千代田線千駄木駅近くで対面相談ができます
ACCESS
眠りについて満足できていないという方に快眠をもたらすコンサルティングを行っております。お悩みの状況に合わせて就寝時間や眠る時の環境、日々の生活習慣などについて細かくヒアリングしたのちに研究から得られたデータも活用しながら個別性を考慮した睡眠改善レシピをご用意いたします。企業の従業員の方々に行うセミナーは生産性向上に効果があると好評です。
DORM
- 電話番号
- 080-5007-2464
- 所在地
-
〒113-0022
東京都文京区千駄木5-1-8
- 対面カウンセリング
- 水曜・土曜（時間はご相談に応じます）
- オンライン
- お客様の希望に合わせて要相談
- 定休日
- 木曜
快適な睡眠を提案するコンサルティングで健康な毎日へ
ABOUT US
社会へ睡眠についての正しい知識を広めるコンサルティングを
眠りは暮らしの根幹を担う大事な生理活動であるにもかかわらず、誤った情報が蔓延している現状があります。寝具会社の研究員としての経験や、眠りに関するインストラクターや指導士の認定資格を持つ講師が、眠りに関する正しい知識を社会に発信してまいります。慢性的なストレスやテレワークの導入等生活様式の変化が眠りを妨げる原因になっていますが、人生において大きな割合を占める眠りを上質なものにすることで個人単位でも会社単位でも有益な効果が現れます。
個人の相談者様へのカウンセリングではそれぞれの眠りに関するお悩みの内容とあわせて生活のご様子などを丁寧にヒアリングし、専門家の視点から改善策をアドバイスいたします。眠りと日中の行動を記録して相関関係を明らかにできるコースが人気です。知名度の高い大手企業様とも提携しており、企業様の特性を考慮して従業員の方々へセミナーを行っております。セミナーを受けたことが自分の眠りの質や環境を顧みるきっかけになり、業務のパフォーマンスが向上された従業員様が多いと人気です。そのほかにもラジオ等のメディアに出演して快眠のポイントを広く社会に普及させる活動に尽力しております。
ストレス解消やダイエット効果もある良質な睡眠をコンサル
生活を植物に例えるならば眠りは根っこのように生活全体を支えています。寝付きの悪さや眠りが浅いなどといったトラブルが慢性的に続いている状態は根が細り地中で踏ん張る力が弱まっている状態と同じであり、九茎や葉に栄養が届かず生活が傾いてしまったりみずみずしさが失われてしまったりしてしまいます。研究により科学的根拠をもって実証された眠りに関する正しい知識を社会に還元し、心も体も健康な社会生活を送れる方がお一人でも多くなるよう貢献したいと考えております。
眠りが障害される要因は数多くあり、複数の原因が絡まっている場合もあります。カウンセリングの相談者様の生活背景やセミナーを依頼された企業様の特性を考慮し、それぞれにあった快眠のポイントを提案してまいります。眠りの質が向上すると体の動きが軽くなったり、思考がまとまってストレスが解消されやすくなったりして生活や仕事のパフォーマンスレベルが上がります。起きている間の生活が活発になることは代謝アップにも関係しますので体重が減る等ダイエット効果がみられる場合もあります。