【睡眠コンサル】冬の快眠｜DORM

年末を迎えて、寒くなってきましたね。

冬至を過ぎると、だんだん日が長くなりますが、今は昼の時間が一年で最も短い時期です。

快眠のためには、朝の陽の光がとても重要です。

曇っていても、朝は空を見るようにすると、体内時計が整ってきます。

より良い眠りには、人それぞれの生活習慣・生活環境が深く関わっています。

パーソナルに睡眠コンサルを行なっています。

お気軽にご連絡ください。

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