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こんにちは、睡眠改善インストラクターの鍛治恵です。４月になりました。新生活や新学期で環境が変わりやすい春は、ストレスを感じやすい時期。 ストレスの多い生活を続けていると、平日に頑張ってストレ…

こんにちは、睡眠改善インストラクターの鍛治恵です。春になりましたね。 暖かくなり、季節の花の開花も、気持ちを上げてくれる毎日です。一方で、春という季節は、新生活が始まることで何かと忙しく、ス…