【睡眠コンサル】梅雨の季節の快眠法｜DORM

2022/05/28

こんにちは、睡眠改善インストラクターの鍛治恵です。

梅雨入り目前ですが、気温が上昇していますね。
昼間は真夏日の日もありますが、まだ、今の時期は夜は気温が下がっていますので、夏の夜のような睡眠環境とは違った準備が必要だと思います。

NHKラジオの「ラジオ深夜便」という番組で、「からだの知恵袋」というコーナーで季節に応じた快眠のコツをお話ししています。

ラジオ深夜便「からだの知恵袋」第１回目：湿気対策で良い眠りを　～梅雨時の快眠法～
６月１日（水）午前０時台（＊感覚としては、５月３１日の深夜です。）

睡眠は季節の変化に応じて、環境や生活習慣も対応することから、睡眠の質にも影響してきます。
パーソナルな睡眠コンサルティングでアドバイスしています。また、季節に応じた快眠のお話もいたします。お気軽に、下記の「カウンセリング予約」や「セミナー」などからご相談ください。

オンラインでも対応しています。

お読みいただき、ありがとうございました。