こんにちは、睡眠改善インストラクターの鍛治恵です。暦の上では立秋を過ぎても、これから先の残暑は厳しいですね。 昼間暑くて汗をかいて帰宅すると、何はともあれシャワーを浴びたくなりますが、快眠の…
こんにちは、睡眠改善インストラクターの鍛治恵です。「春は名のみの風の寒さよ・・」と歌われたように、春先は三寒四温で気温の寒暖差が大きいですね。暖かい日には、気持ちも上がって活動的になり、さ…
タグ『#自律神経』のページ一覧
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