【睡眠コンサル】ラジオ深夜便2｜DORM

こんにちは、睡眠改善インストラクターの鍛治恵です。

NHKラジオの「ラジオ深夜便」の収録に行ってきました。

「からだの知恵袋」というコーナーで年に２回機会をいただいていますが、今回は、寝具と睡眠の関係の基本的なお話と春先の快眠法についてお話ししてきました。

睡眠には個人差があるので、寝具の選び方も、その人・その家庭に合ったものを選ぶことは大切です。

パーソナルな睡眠コンサルティングを行っています。

オンラインでも対応していますので、お気軽にご相談ください。

お読みいただき、ありがとうございました。