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こんにちは、睡眠改善インストラクターの鍛治恵です。４月に入って急に暖かいを通り越して暑い日が何日もありますね。今まで使ってきた暖かい羽毛布団が、急に暑苦しく感じている方も多いかもしれません…

こんにちは、睡眠改善インストラクターの鍛治恵です。春になりましたね。 暖かくなり、季節の花の開花も、気持ちを上げてくれる毎日です。一方で、春という季節は、新生活が始まることで何かと忙しく、ス…