DORM

【睡眠コンサル】花粉症と睡眠|DORM

【睡眠コンサル】花粉症と睡眠|DORM

【睡眠コンサル】花粉症と睡眠|DORM

2022/02/12

こんにちは。睡眠改善インストラクターの鍛治恵です。

 

季節によっても眠りは影響を受けて変わります。
暑い夏や寒い冬には、眠れない悩みや睡眠時間が短くなる、などの問題を感じる方は多いですね。
一方で、秋と春は夏や冬に比べると温度の影響を受けないことで、比較的快眠の季節と言われていました。
ところが、最近では特に春は花粉症の症状に悩まされて眠りにも影響しているとおっしゃる方も増えてきたようです。

 

春は生活環境や生活リズムに大きな変化が訪れやすい季節でもあり、ストレスを感じて快眠できないケースもあるかもしれません。
睡眠と花粉症は、一見何の関係があるのかな、と思われるかもしれませんが、実はとても関係しています。
その人にとっての睡眠時間が足りていない状態が続くと、免疫力の低下につながり、その結果花粉症などのアレルギー症状の悪化につながってしまうのです。

 

睡眠は、個人差もあり、季節変化などの要因で影響を受けますし、風邪や花粉症などの免疫力に関連した疾患の背景にもつながっています。睡眠を見直すことが、体全体の健康状態を改善する近道になります。

 

パーソナル睡眠改善カウンセリングを行っています。
詳しくは、下記の「カウンセリング予約へ」から、ご覧ください。

 

お読みいただき、ありがとうございました。

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