【睡眠コンサル】春の睡眠健康週間｜DORM

こんにちは、睡眠改善インストラクターの鍛治恵です。

さて、３月１８日は国際睡眠の日（World Sleep Day）ということをご存知ですか？

そして、この日の前後２週間は「春の睡眠健康週間」とされていて、睡眠に関する調査結果が発表されたり、イベントが催されたりします。皆さんも、毎日のご自身の睡眠について振り返ってみるチャンスですね。

季節や年度の替わるタイミングは、睡眠を改善するいい機会です。

パーソナルな睡眠コンサルティングでアドバイスしています。

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オンラインでも対応していますので、お気軽にご相談ください。

お読みいただき、ありがとうございました。