【睡眠コンサル】｜快眠寝具の選び方

こんにちは、睡眠改善インストラクターの鍛治恵です。

梅雨入りも間近になりました。

春から夏に季節も変わり、着る服と同様に、睡眠環境も季節に応じて替えてみましょう。眠りの衣替えです。適切な寝具を使うことが、睡眠の質にも影響します。

現在発売中のNHKラジオ深夜便の小冊子では、春先にラジオでお話しした内容が編集されて「快眠寝具選びの基礎知識」として再録されています。

ぜひ、ご覧ください。

パーソナルな睡眠コンサルティングでアドバイスしています。また、季節に応じた快眠のお話もいたします。お気軽に、下記の「カウンセリング予約」や「セミナー」などからご相談ください。

オンラインでも対応しています。

お読みいただき、ありがとうございました。