【睡眠コンサル】夏の快眠術｜DORM

【睡眠コンサル】夏の快眠術｜DORM

2022/06/27

こんにちは、睡眠改善インストラクターの鍛治恵です。

東京など過去にあまりない早さで梅雨が明けて今年の夏が始まっていますね。
例年になく、寝苦しい毎日で早くも睡眠不足になっている方も多いかもしれません。

NHKラジオの「ラジオ深夜便」という番組で、「からだの知恵袋」というコーナーで季節に応じた快眠のコツをお話ししています。

ラジオ深夜便「からだの知恵袋」第２回目：夏の快眠術
６月２９日（水）午前０時台（＊感覚としては、６月２８日火曜日の深夜です。）

睡眠は季節の変化に応じて、環境や生活習慣も対応することから、睡眠の質にも影響してきます。
パーソナルな睡眠コンサルティングでアドバイスしています。また、季節に応じた快眠のお話もいたします。お気軽に、下記の「カウンセリング予約」や「セミナー」などからご相談ください。

オンラインでも対応しています。

お読みいただき、ありがとうございました。